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파크골프치는법, 10분만 배우면 중급자 소리 듣는다! 파크골프는 최근 중장년층 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 스포츠입니다. 골프보다 쉽고, 장비도 간단하며 걷기 운동 효과까지 있어 50대 이상에서 특히 사랑받고 있습니다. 오늘은 파크골프 입문자들을 위해 단계별로 쉽고 재미있게 배우는 방법을 알려드립니다. 영상으로 보기파크골프란 무엇인가요?파크골프는 공원(Park)에서 즐기는 골프로, 일반 골프보다 코스가 짧고 클럽은 한 가지만 사용합니다. 공도 일반 골프공보다 커서 초보자도 부담 없이 즐길 수 있습니다.클럽 1개만 사용9홀 또는 18홀 구성걷기 운동과 레저를 동시에 즐김파크골프 클럽 잡는 법올바른 그립이 좋은 샷의 시작입니다.오른손잡이 기준: 왼손 위, 오른손 아래로 퍼터 손잡이를 감싸듯 잡기손목의 힘 빼기: 손목에 힘을 주면 방향이 흔들리기 쉽습니다.팔..
청년내일저축계좌 2025년 신규 모집! 신청방법 한눈에 정리 청년들의 자산 형성을 돕는 정부 지원 사업, 청년내일저축계좌가 2025년 신규 가입자를 모집합니다. 일하는 청년이라면 누구나 도전해볼 만한 이 제도, 어떤 혜택이 있고 어떻게 신청할 수 있는지 한눈에 정리해드립니다. 청년내일저축계좌란?청년내일저축계좌는 정부가 일하는 청년의 저축을 지원해 3년 후 최대 1,440만 원의 자산을 마련할 수 있도록 돕는 정책입니다. 저소득 청년이 꾸준히 저축하도록 유도해 경제적 자립 기반을 마련하는 것이 목적입니다.모집 기간: 2025년 5월 2일(금) ~ 5월 21일(수)모집 인원: 약 4만 명 신규 모집지원 내용: 매월 10만 원씩 저축 → 정부 지원금과 이자 포함 3년 후 720만 원~1,440만 원 수령 온라인 신청하기지원 대상과 혜택 구분 차상위 초과 (기준 중위..
<오메가3 복용지침> 이렇게 안 먹으면 독 된다! 건강을 지키는 똑똑한 방법 요즘 건강을 위해 오메가3를 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 하지만 무작정 먹는다고 모두 도움이 되는 것은 아닙니다. 특히 인기 넷플릭스 드라마 ‘중증외상센터’의 저자이자 이비인후과 전문의 이낙준 박사는 "오메가3 복용 시 반드시 지켜야 할 복용지침"을 강조했습니다. 그 핵심은 아래에서 바로 알아보겠습니다. 오메가3, 왜 산패에 주의해야 할까?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 뇌혈관질환 예방, 심혈관 건강, 염증 억제, 피부 탄력 증가, 갱년기 우울증 예방 등 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 그러나 오메가3는 구조적으로 이중결합을 가지고 있어 공기와 접촉 시 쉽게 산패(酸敗)될 수 있습니다. 산패란 기름이 산화되어 해로운 물질을 만들어내는 현상으로, 산패된 오메가3는 건강에 이롭기는커녕 독성 물질을 만..
출생만 해도 2,000만원?! 시중은행 출산지원금 비교 총정리 저출생 문제가 국가적 과제로 떠오르면서, 시중은행들이 앞다투어 출산 및 육아 복지를 강화하고 있습니다. 특히 출생 시 최대 2,000만원에 달하는 지원금까지 내걸며 직원들의 삶의 질을 끌어올리고 있는데요. 이번 글에서는 주요 시중은행들의 출생지원금 규모부터, 일·가정 양립을 위한 다양한 복지정책까지 자세히 살펴보겠습니다. 출생만 해도 최대 2,000만원? 은행별 지원금 비교가장 파격적인 복지를 제공하는 곳은 KB국민은행입니다.첫째 1,000만원,둘째 1,500만원,셋째 이상 2,000만원을 지급하고 있으며, 이는 주요 대기업 수준을 넘는 업계 최고 수준입니다.다른 은행들도 이에 못지않은 지원책을 마련하고 있습니다. 은행명 첫째 둘째 셋째 이상 KB국민은행1,000만원1,500만원2,000만원하..
상고기각, 파기환송, 파기자판 뜻과 차이점 쉽게 정리! 대법원의 판결은 우리 일상과 정치, 사회에 큰 영향을 줍니다. 특히 선거법 사건처럼 민감한 이슈에서 대법원이 내리는 세 가지 주요 판단, 즉 '상고기각', '파기환송', '파기자판'은 그 의미와 파장에 따라 전혀 다른 결과를 가져옵니다. 이 글에서는 이 세 가지 용어의 의미와 차이를 쉽게 정리해보겠습니다. 이재명 유튜브 바로가기상고기각이란? 무죄 확정의 길상고기각은 대법원이 "2심(항소심) 판결에 잘못이 없다"고 판단할 경우 내리는 결정입니다. 즉, 상고한 사람의 주장을 받아들이지 않는 것이죠.의미: 대법원이 2심 판결을 그대로 인정함결과: 2심에서 무죄 판결이 났다면, 무죄가 확정됨영향: 당사자는 더 이상 다툴 수 없고, 형사사건의 경우 무죄로 마무리됨✅ 예: 이재명 후보가 선거법 위반 사건에서 2심..
이재명의 억강부약, 약자를 위한 정치가 시작된다 억강부약(抑強扶弱)은 강한 자를 억제하고 약한 자를 돕는다는 유교 사상에서 유래한 표현입니다. 더불어민주당 이재명 대표는 이를 정치 철학의 중심 가치로 삼고, 사회적 약자를 위한 구조적 개혁을 일관되게 주장해왔습니다. 왜 지금 '억강부약'이 중요한가요?대한민국은 소득 양극화, 불공정한 노동 시장, 주거 불균형 등 다양한 구조적 문제에 직면해 있습니다. 단순한 복지 확대가 아니라, 기회와 자원의 구조 자체를 재설계해야 하는 시점입니다. 이재명의 '억강부약'은 바로 이러한 구조적 개혁의 방향성을 담고 있습니다. 이재명 유튜브 바로가기억강부약이 반영된 주요 정책들1. 기본소득과 기본주택: 생존을 넘어 기회의 보장으로기본소득은 모든 국민에게 정기적으로 일정 금액을 지급하여 최소 생계를 보장하고, 불평등을 완화하..
족탈불급 뜻과 유래 누군가를 따라잡기 위해 발을 벗고 달려가도 도달할 수 없다면, 그것이 바로 ‘족탈불급’입니다. 실력이나 위치의 현격한 차이를 뜻하는 이 말은 지금 우리 사회와 일상 속 경쟁의 민낯을 비춰줍니다. 족탈불급이란?족탈불급(足脫不及)은 "발을 벗고 달려가도 따라가지 못한다"는 뜻으로, 누군가가 너무 앞서 있어서 아무리 노력해도 따라잡을 수 없다는 의미의 사자성어입니다.이 표현은 단순히 속도 차이를 넘어서, 실력이나 수준에서 현격한 차이가 날 때 사용됩니다. 경쟁, 비교, 평가, 자기 반성 등 다양한 상황에서 활용되며, 상대의 우수함을 인정하거나 자신의 부족함을 깨닫는 계기가 되기도 합니다. 이재명 유튜브 바로가기 유래: 논어에서 나온 통찰이 표현은 유래가 분명히 명시된 사자성어는 아니지만, 유사한 뜻의 문장이 ..
조기폐경(조기난소부전) 원인, 증상, 조기폐경이 여성 건강에 미치는 영향과 대처법 조기폐경은 단순한 생리 문제로 끝나지 않습니다. 이는 여성 건강의 미래를 결정짓는 중대한 문제로, 빠른 인식과 적절한 대처가 삶의 질을 좌우할 수 있습니다. 조기폐경이란?조기폐경(Premature Menopause), 또는 의학적으로 조기난소부전(Primary Ovarian Insufficiency, POI)은 만 40세 이전에 난소 기능이 저하되어 여성 호르몬이 감소하고 폐경 증상이 나타나는 상태를 말합니다. 생리불순, 불임, 갱년기 증상 등 다양한 문제가 동반되며, 조기 진단과 적절한 대응이 필요합니다. 서울대학교 의학정보 더보기조기폐경의 주요 원인1. 유전적 요인터너 증후군, 프래자일 X 증후군 등 염색체 이상이 주요 원인입니다.가족력이 있는 경우 발병 위험이 증가할 수 있습니다.2. 자가면역 질..

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