파크골프치는법, 10분만 배우면 중급자 소리 듣는다!

파크골프는 최근 중장년층 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 스포츠입니다. 골프보다 쉽고, 장비도 간단하며 걷기 운동 효과까지 있어 50대 이상에서 특히 사랑받고 있습니다. 오늘은 파크골프 입문자들을 위해 단계별로 쉽고 재미있게 배우는 방법을 알려드립니다.

 

 

파크골프란 무엇인가요?

파크골프는 공원(Park)에서 즐기는 골프로, 일반 골프보다 코스가 짧고 클럽은 한 가지만 사용합니다. 공도 일반 골프공보다 커서 초보자도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

• 클럽 1개만 사용
• 9홀 또는 18홀 구성
• 걷기 운동과 레저를 동시에 즐김

파크골프 클럽 잡는 법

올바른 그립이 좋은 샷의 시작입니다.

• 오른손잡이 기준: 왼손 위, 오른손 아래로 퍼터 손잡이를 감싸듯 잡기
• 손목의 힘 빼기: 손목에 힘을 주면 방향이 흔들리기 쉽습니다.
• 팔과 클럽 일직선 유지: 자연스럽고 안정적인 자세로 연결됩니다.

초보자가 자주 하는 실수는 너무 세게 잡는 것! 편안하게 쥐어주세요.

파크골프 기본 자세와 스윙

좋은 자세가 거리와 방향을 결정합니다.

• 발 간격: 어깨너비로 벌리기
• 무릎: 살짝 굽히기
• 시선: 공에 고정
• 허리: 곧게 펴기, 체중은 양발에 고르게

스윙 요령

• 백스윙은 어깨 회전 중심으로 부드럽게
• 강하게 치기보다 리듬 유지하기
• 임팩트 순간까지 공을 끝까지 보기

거리 조절 팁

거리 조절은 힘이 아닌 스윙 크기로 합니다.

• 짧은 거리 → 손목 스윙
• 중간 거리 → 무릎 높이 백스윙
• 긴 거리 → 허리 높이 이상 백스윙

연습할 때는 항상 같은 루틴으로 연습하세요. 일관성이 중요합니다!

파크골프 기본 규칙

• 경기 방식: 9홀 또는 18홀, 기준 타수(par) 이하로 공을 넣는 것이 목표
• 시작 순서: 첫 홀은 추첨, 이후는 전 홀에서 좋은 성적 순
• 공치는 순서: 홀컵에서 먼 사람이 먼저
• 기본 예절: 다른 사람의 스윙에 방해 금지, 잔디 보호, 쓰레기 투기 금지
• 벌타 규정: OB(경계 밖)는 1벌타 후 재시작
• 스코어 계산: 버디(-1), 보기(+1) 방식으로 합산

파크골프 고수가 말하는 실력 향상 비법

1. 같은 루틴으로 연습하기
2. 공 칠 때 고개 들지 않기
3. 스윙 리듬 유지하기
4. 클럽 페이스 목표 방향에 정확히 맞추기
5. 다른 사람의 플레이 관찰하며 배우기

 

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파크골프는 쉽지만 매력적인 운동입니다. 가족, 친구와 함께 즐기면서 건강도 챙기고 스트레스도 날려보세요!

 

 

 

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