인기 글루텐 프리 레시피 – 맛있고 건강한 선택!
건강한 식습관을 위한 글루텐 프리 레시피를 찾고 계신가요? 밀가루 없이도 충분히 맛있고 만족스러운 요리를 즐길 수 있습니다! 초콜릿 칩 쿠키부터 바나나 팬케이크, 퀴노아 샐러드까지, 누구나 쉽게 만들 수 있는 인기 글루텐 프리 레시피를 소개합니다. 소화가 편안하고 영양도 풍부한 레시피로 건강한 식탁을 완성해 보세요! 1. 글루텐 프리란?글루텐 프리는 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 단백질인 글루텐(Gluten)을 포함하지 않은 식단을 의미합니다. 이는 체강 질병(셀리악병) 환자나 글루텐 민감증을 가진 사람들에게 필수적이며, 최근에는 건강한 식단을 위한 선택으로도 각광받고 있습니다.2. 글루텐 프리 식재료곡물 대체재: 쌀가루, 아몬드가루, 코코넛가루, 퀴노아, 옥수수가루전분 대체재: 감자전분, 타피오카 전분..