테프효소에 대해 알아보자!(성분, 효능, 부작용)

테프효소에 대해 알아보겠습니다. 테프는 에티오피아가 원산지인 슈퍼 곡물입니다. 밀보다 작은 곡물로 영양소가 아주 풍부하다고 합니다. 이 테프를 발효시킨 것이 테프효소입니다. 테프효소의 성분과 효능에 대해 아래에서 바로 알아보겠습니다.

 

 

 

 

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테프효소 알아보기

테프효소

 

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테프효소

테프효소에 대해 알아보겠습니다. 테프효소는 테프라는 작은 곡물로 만든 발효 효소입니다. 테프는 식물성 단백질과 식이섬유, 미네랄, 칼슘, 철분등이 풍부하게 들어있는 곡물입니다. 

 

일반 곡물에는 없는 10가지의 필수 아미노산과 비타민C가 포함되어 있다고 합니다.  테프효소는 도정되지 않은 통곡물로 제조된다고 합니다. 그리고 저분자 발효공법으로 만들어져서 소화를 편안하게 도와준다고 합니다.

 

테프효소는 평소 쌀, 떡, 국수, 빵, 밀가루 등 탄수화물을 좋아하시는 분들이 섭취하면 좋다고 합니다. 그리고 요즘 인스턴트 음식을 많이 드시는데 이런 분들에게도 테프효소가 아주 좋다고 합니다.

 

아래에 추천하는 테프 효소 분말은 식이섬유, 단백질, 칼슘, 철분등도 함께 포함되어 있고 드시기에도 아주 간단하여 좋은 것 같습니다.

 

우리나라 사람들은 밥과 빵등 탄수화물을 많이 먹기 때문에 탄수화물을 분해하는 테프효소가 필요할 것 같습니다.

 

 

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아래에서 테프효소의 효능에 대해 상세하게 알아보겠습니다.

 

 

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테프효소 효능

테프효소 효능에 대해 알아보겠습니다. 테프효소의 첫번째 효능은 소화력을 향상 시켜 주는 것입니다. 밥을 드시고 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되시는 분들에게 좋을 것 같습니다. 

 

테프효소에는 탄수화물, 단백질, 지방 등을 분해하는 다양한 효소가 함유되어 있다고 합니다. 특히 아밀라아제, 프로테아제, 리파아제 등의 효소가  풍부하게 포함되어 있다고 합니다.

 

테프효소의 두 번째 효능은 혈당조절입니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 혈당조절에 도움이 된다고 합니다. 식이섬유는 식후 혈당 상승을 원만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 혈당조절에 도움이 되는 것입니다.

 

세 번째 효능은 변비 예방입니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 소화력을 향상시켜주고 변도 부드럽게 만들어 줍니다.

 

네 번째 효능은 콜레스테롤 감소입니다. 테프효소에 포함된 베타글루칸이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤은 증가시켜 준다고 합니다.

 

저도 콜레스테롤이 높은데 콜레스테롤 약을 복용하시는 분들은 약을 중단하시면 안 됩니다. 약중단은 피검사를 해보시고 의사와 상담하신 후 중단 하셔야 됩니다. 테프효소는 약간의 보조기능 정도로 생각하셔야 됩니다.

 

마지막 효능은 면역력 강화입니다. 프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균을 증식시켜서 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다.

 

테프효소를 드실 때에 복통이나 설사 구토 발진 가려움증 등 부작용이 나타나면 바로 복용을 중단하셔야 됩니다. 아무리 좋은 약도 사람마다 안 맞는 경우도 있기 때문에 잘 섭취하셔야 되고 과다복용도 하시면 안 됩니다.

 

특히 임신부, 수유부, 영유아등은 복용하시면 안 되고 치료 목적으로 약을 중단하고 복용하셔도 안됩니다.

 

 

 

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마무리

테프효소에 대해 알아보았습니다. 테프효소는 소화기능을 도와주고 변비예방도 도와주는 것 같습니다. 요즘 슈퍼푸드와 좋은 영양제가 너무 많아서 아침에 먹는 영양제만 해도 너무 많은 것 같습니다. 건강 보조식품을 드실 때에는 과복용 하지 마시고 용법과 용량을 잘 지켜서 섭취하시기 바랍니다. 그럼 오늘 하루도 즐겁고 행복하세요. 감사합니다.

 

 

 

 

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