백가지 맛과 향이 난다고? 그만큼 맛있다는 이야기겠죠? 오늘은 백향과 효능과 먹는 법 그리고 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 껍질도 먹을 수 있으니 버리지 마시고, 말려서 차로 끓여서 피곤할 때 한잔씩 하시면 아주 좋습니다.
백향과 효능, 먹는 법, 부작용 알아보기
백향과란?
백향과는 남아메리카에서 자라는 열매입니다. 라틴어로 Passiflora edulis라고 불립니다. 한국에서는 다른 말로 패션 후르츠로 말하기도 합니다. Fashion 이 아니고 Passion입니다. 열정, 고난, 수난이라는 의미입니다. 왜 이런 이름이 붙었냐고 하면 예수의 수난을 상징하는 꽃으로 알려졌기 때문이라고 합니다.
유럽에서 남미를 처음 발견했을 때 예수회 선교사들이 이름을 붙였기 때문인데, 꽃모양이 예수와 관련된 사도, 성흔, 세 못 등을 상징한다고 합니다. 백향과는 주로 과일로 먹을 수 있고 차나 잼, 젤리 등으로도 만들어 먹을 수 있습니다.
아래 사진을 보면 먹기 거북할 것 같은 비주얼을 뽐내고 있습니다. 하지만 먹어보면 여러 가지 맛이 난다고 합니다. 그럼 어떤 효능이 있는지 살펴볼까요?
백향과 효능
백향과 효능이 아주 많지만 대표적인 4가지 효능만 살펴보겠습니다. 항산화 작용, 불안해소, 변비예방, 피로해소 효과가 있습니다. 왜 이런 효과가 있는지는 아래 표의 설명을 참고하시기 바랍니다.
| 효능 | 설명 |
| 항산화 작용 | 백향과에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거하여 세포를 손상시키는 것을 방지합니다. 항산화 성분이 있으면 노화 예방, 암 예방, 심장병 예방 등에도 도움이 될 수 있습니다. |
| 불안 해소 | 백향과에는 멜라토닌과 테아닌 성분이 함유되어 있습니다. 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬이고, 테아닌은 신경을 이완시키는 효과가 있습니다. 따라서 백향과는 불안을 해소하고 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. |
| 변비 예방 | 백향과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비를 예방합니다. 따라서 백향과는 변비로 고생하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. |
| 피로회복 | 백향과에는 비타민 B6, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄들은 피로를 해소하고 에너지를 생성하는 데 도움이 됩니다. 따라서 백향과는 피로를 빨리 회복하고 활력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. |
효능을 대충 읽어보셨으면 아시겠죠? 누가 백향과를 먹어야 되는지? 젊게 살고 싶으시면 백향과를 먹어야 됩니다. 피부에도 좋고 노화예방도 되고 암예방도 되니까요? 그리고 밤에 잠이 안 오시는 분은 백향과 차를 한잔 마시고 자면 좋습니다. 그리고 변 보기 힘든 분 백향과 하나 먹으면 화장실이 가는 것이 즐거우실 겁니다. 마지막으로 매일 피곤하신 분들 백향과 꼭 드세요.
백향과 먹는 법
그럼 효능도 알아봤으니 어떻게 먹는지도 알아봐야겠죠? 먹는 법은 별거 없습니다. 생과일은 그냥 바로 먹으면 됩니다. 그리고 껍질을 말려서 차로 먹거나, 내용물을 차에 타서 먹기도 합니다. 그리고 잼이나 젤리를 만들어서 오래 보관해서 먹을 수도 있습니다.
백향과 과일은 생으로 먹거나, 과일주스나 샐러드에 넣어 먹으면 좋습니다. 백향과 차나 잼은 끓여서 만들어 드시면 됩니다. 이렇게 효능과 먹는 법도 알아봤으니 어떤 부작용이 있는지도 알아보겠습니다.
아래 백향과 쿠팡 최저가 링크도 참고해 보시기 바랍니다.
https://link.coupang.com/a/612hx
꿈에그린농장 국산 패션후르츠 백향과 생과 1kg(대과 13~16과 내외)
COUPANG
www.coupang.com
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
백향과 부작용
백향과 부작용은 크게 없습니다. 하지만 많이 드시면 설사나 복통 두통 등이 생길 수 있습니다. 식이섬유가 많아서 장운동을 촉진하기 때문일 것입니다. 그리고 장이 안 좋아지면 피부트러블이 생길 수도 있습니다. 그 외에 알레르기 반응이 있을 수 있습니다. 알레르기는 사람마다 다르니 조금씩 드셔보시고 알레르기 반응이 없는지 확인하시기 바랍니다.
마무리
오늘은 백향과에 대해 알아보는 시간이었습니다. 보기에는 조금 징그럽지만 우리 몸에 좋은 과일입니다. 좋은 음식 많이 드시고 젊고 건강한 삶을 유지하세요. 감사합니다.
외이도염 원인 증상 치료 방법(면봉 때문에 생긴다?), 외이도염 병원
외이도염 원인 증상 치료 방법(면봉 때문에 생긴다?), 외이도염 병원
외이도염의 원인과 증상 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 외이도 염이 왜 생기는 것일까요? 면봉으로 귀를 파면 외이도염이 생긴다는 이야기가 많습니다. 면봉으로 귀를 파면 왜 외이도염이
verygoodrichman.tistory.com
'꿀같은소식' 카테고리의 다른 글
| 롯데 정보근 미친타율(우리보근이가 달라졌어요!), 이제는 공격형포수!, 병역면제? 병역해결! (0) | 2023.08.17 |
|---|---|
| 십덕 뜻, 십떡?, 씹덕?(나쁜말 아닙니다.) (1) | 2023.08.17 |
| 누끼 따기 사이트 소개(초간단, 무설치, 무료, 사진배경 제거, 이미지 배경제거) (0) | 2023.08.16 |
| 외이도염 원인 증상 치료 방법(면봉 때문에 생긴다?), 외이도염 병원 (0) | 2023.08.14 |
| 이관염 원인 증상 치료방법(이런사람 이관염 조심하세요.), 이관염 병원 (0) | 2023.08.14 |
